Pour celles qui sont en panne d'inspiration culinaire, voici un lien qui donne des suggestions de repas équilibrés:

http://www.mangerbouger.fr/Manger-Mieux/Vos-outils/Fabrique-a-menus?gclid=CLCPiOGLz8oCFQQUwwoddA0HJQ

Vous y trouverez outre un plan de menus pour la semaine, les recettes détaillées avec les quantités pour quatre personnes, la possibilité de changer un repas s'il ne vous convient pas, celle de sauvegarder vos menus ou recettes favorites...

A utiliser comme un outil pour gérer le quotidien alimentaire dans le sens de la variété, du goût, de l'équilibre;

et pourquoi pas comparer avec ses recettes habituelles que l'on peut adapter pour optimiser les quantités notamment de matière grasse, de sucre, de sel

? ... D'accord ce n'est pas de la couture...

mais je voulais vous transmettre cette source d'idées nutritionnelles qui peut aussi vous aider pour libérer du temps pour votre loisir favori !!

Mariofil